「MCTオイル入りバターコーヒー」による糖質制限生活と「体幹リセットダイエット」によるダイエット日記:体重+0.2kg、体脂肪▲0.1% 2018年6月25日

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今朝の測定結果

6月26日(火)朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪▲0.1%。

「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット!昨日の食事内容は?

6月25日(月)の食事内容は以下の通り。

【朝食】
MCTオイル入りコーヒー

【昼食】
MCTオイル入りコーヒー

【夕食】
オムレツ(ウインナー3本)、ナッツ、ドライイチジク、ブロッコリー、きゅうりのぬか漬け

体幹リセットダイエット

朝だけ運動しました。

Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う

感想

0.2kgの増加は想定内なので、特に驚かなくなりました。

今夜もまた食事会なので、体重があがりそう。

こうやってマラソンのようにダイエットを続けることが

必要なのでしょうね。

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