chika 
今朝の測定結果
6月26日（火）朝の計測 体重+0.2kg、体脂肪▲0.1%。
「MCTオイル入りバターコーヒー」でダイエット！昨日の食事内容は？
6月25日（月）の食事内容は以下の通り。
【朝食】
MCTオイル入りコーヒー
【昼食】
MCTオイル入りコーヒー
【夕食】
オムレツ（ウインナー３本）、ナッツ、ドライイチジク、ブロッコリー、きゅうりのぬか漬け
体幹リセットダイエット
朝だけ運動しました。
Exercise 1 下半身をスリムにする
Exercise 2 ヒップをキュッと上げる
Exercise 3 くびれをくっきりさせる
Exercise 4 体幹をキュッと引き締める
Exercise 5 全身のバランスが整う
感想
0.2kgの増加は想定内なので、特に驚かなくなりました。
今夜もまた食事会なので、体重があがりそう。
こうやってマラソンのようにダイエットを続けることが
必要なのでしょうね。
