chika 
糖質制限ダイエットを一旦おやすみします
昨日まで糖質制限ダイエットで体重を落としてきました。
最終結果は
体重5.8kg減
体脂肪5.2%減
パチパチパチ👏👏👏
6kg減を目指していたので、少し足りませんが、
ほぼ達成ということでOKとしたいと思います。
（なぜなら数値だけだと、1日食べなければ達成できるから）
糖質制限から1日3食のダイエットへ
なぜ糖質制限から1日3食になったかというと、
メソッドが変わったから（笑）。
食事だけでは限界があるため、
トレーニングを始めようと思いました。
すると、今度は筋肉を増やすために
食べる必要があるらしい。
ということで、糖質制限ではなく、
筋肉をつけ、代謝をあげ、
体重を落とすという方向に
舵を切りたいと思います。
まとめ
そろそろ、食事だけでのダイエットに体が慣れているので
これでいいのかな、と思っていたところでした。
体にもいい刺激になるので、
とりあえず3ヶ月頑張ろうと思います。
