1日3食ダイエット+パーソナルトレーニングを始めます!〜糖質制限ダイエットは一旦終了

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糖質制限ダイエットを一旦おやすみします

昨日まで糖質制限ダイエットで体重を落としてきました。

最終結果は

体重5.8kg減

体脂肪5.2%減

パチパチパチ👏👏👏

6kg減を目指していたので、少し足りませんが、

ほぼ達成ということでOKとしたいと思います。

(なぜなら数値だけだと、1日食べなければ達成できるから)

糖質制限から1日3食のダイエットへ

なぜ糖質制限から1日3食になったかというと、

メソッドが変わったから(笑)。

食事だけでは限界があるため、

トレーニングを始めようと思いました。

すると、今度は筋肉を増やすために

食べる必要があるらしい。

ということで、糖質制限ではなく、

筋肉をつけ、代謝をあげ、

体重を落とすという方向に

舵を切りたいと思います。

まとめ

そろそろ、食事だけでのダイエットに体が慣れているので

これでいいのかな、と思っていたところでした。

体にもいい刺激になるので、

とりあえず3ヶ月頑張ろうと思います。

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